Archives

Czystek wspiera odporność

Czystek wspiera odporność

Zawiera olejki eteryczne, kwasy fenolowe, flawonoidy, garbniki i proantocyjanidy.

DZIAŁANIE
Czystek jest jedną z roślin zawierających największą ilość polifenoli – silnych przeciwutleniaczy. Maja one właściwości antyoksydacyjne, tzn. neutralizują..

Czytaj więcej
Tymianek zwalczy kaszel

Tymianek zwalczy kaszel

W zielu kryje się olejek, flawonoidy, garbniki, fenolokwasy, triterpeny, liczne cukry i sole glinu.

DZIAŁANIE
Wyciągi z tymianku wzmagają samoistny ruch nabłonka rzęskowego górnych drug oddechowych, zwiększają wydzielanie śluzu, rozrzedzają..

Czytaj więcej
Głóg wspomaga pracę serca

Głóg wspomaga pracę serca

Kwiatostany zawierają flawonoidy, leukoantocyjanozydy, katechinę, trójterpeny, procyjanidyny, epikatechinę, związki aminowe, kwasy polifenolowe i związki kumarynowe. W owocach kryja się te same związki, lecz w mniejszej ilości i nieco innych..

Czytaj więcej
Mięta jest dobra na kolkę i wzdęcia

Mięta jest dobra na kolkę i wzdęcia

Liście zawierają do 3% olejku, do 12% garbników, gorycze, fenolokwasy, karotenoidy, sterole, flawonoidy.

DZIAŁANIE
Z olejku miętowego wyodrębnia się przez wymrażanie mentol. Drażni on receptory cieplne i obniża wrażliwość włókien czuciowych..

Czytaj więcej
Melisa pokona napięcie i stres

Melisa pokona napięcie i stres

Zawiera olejek eteryczny (m.in. geraniol, cytral, linalol), związki trójterpenowe, garbniki, kwasy organiczne, związki cukrowe, substancje goryczową i sole mineralne.

DZIAŁANIE
Wyciągi z liści melisy mają działanie uspokajające, spowodowane..

Czytaj więcej
Szałwia na stan zapalny

Szałwia na stan zapalny

Listki szałwii zawierają olejki (m.in. kamforę, borneol), garbniki, saponiny, triterpeny oraz flawonoidy.

DZIAŁANIE
Wyciągi z liści szałwii działają antyseptycznie, grzybobójczo, ściągająco i przeciwzapalnie. Hamują też wydzielanie potu i..

Czytaj więcej
Bazylia poradzi sobie z niestrawnością

Bazylia poradzi sobie z niestrawnością

DZIAŁANIE
Ziele bazylii zmniejsza nieznacznie napięcie mięśni gładkich przewodu pokarmowego, pobudza wydzielanie soku żołądkowego, przyspiesza trawienie, przywraca naturalne ruchy perystaltyczne jelit oraz zwiększa przyswajanie składników..

Czytaj więcej
Czystek – warto dodać go do swojej diety

Czystek – warto dodać go do swojej diety

Czystek – zioło zawierające duże ilości polifenoli. Mają one działanie antyoksydacyjne, co znaczy że walczą z wolnymi rodnikami, które przyczyniają się do wielu chorób. Oprócz tego czystek dodaje energii, ochrania nasze naczynia krwionośne i..

Czytaj więcej
Fasola – tania, ale wspaniała

Fasola – tania, ale wspaniała

Polecana szczególnie w okresie zimowym. Narodowy specjał w Brazylii oraz Portugalii.

ODMIANY FASOLI
Biała ( jaś, boston, canellino)
Zielona ( flageolet)
Beżowa z cętkami ( pinto)
Różowa ( nerkowa)
Czarna

WARTOŚCI ODŻYWCZE
Jest bogata w fosfor,..

Czytaj więcej
Siemię lniane – wspomaga układ pokarmowy

Siemię lniane – wspomaga układ pokarmowy

Występuje w kolorze brązowym i złotym. O jego właściwościach wspomagających pracę układu pokarmowego wiedzą wszyscy, ale czy wiecie na co jeszcze wpływa?

ODŻYWIA I LECZY
Siemię lniane jest bogate w wielonienasycone kwasy tłuszczowe, z czego 60%..

Czytaj więcej